Nuestra colaboradora y amiga Anna Grífols nos explica qué tenemos que hacer para recuperar 
nutricionalmente después de una carrera de larga distancia o Ultra Trail.
Cuando terminamos una competición exigente sabemos que nuestras reservas de nutrientes están al mínimo y nuestra bioquímica interna (sobretodo en pruebas exigentes) está muy alterada. Una correcta nutrición e hidratación nos va a permitir recuperar antes y mejor para seguir disfrutando con nuestro deporte.
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