Después de presentar nuestro estudio en el Centro de Investigación del deporte de la Universidad Miguel Hernández de Elche, hemos llegado a varias conclusiones.
La primera es que la suplementación debe ser individualizada y adaptada al deportista, al igual que el entrenamiento.
La segunda conclusión es que la suplementación con carbohidratos mejora la recuperación de los deportistas.
Y, finalmente concluimos que los jugadores o deportistas que se suplementan adecuadamente son capaces de realizar más esfuerzos durante el entrenamiento y retrasan la fatiga hasta un 33%.
En la figura de la derecha podemos observar como la recuperación es más alta, la fatiga desciende y la percepción subjetiva del esfuerzo es más alta después de tomar la bebida ergogénica.
En la figura de la izquierda podemos observar como la recuperación es más alta, la fatiga desciende y la percepción subjetiva del esfuerzo es más alta si se toma la bebida.
Para más información consulta con nosotros.
No dejes nada al azar, controla tu entrenamiento!!
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